Hélène Desclaux

 

Formatrice professionnelle de métier, investie dans l’aide sociale et humanitaire, j’ai choisi le yoga afin de transmettre ma passion en apportant des outils efficaces dans notre bien-être au quotidien.

Je vous propose un yoga Vinyasa, créatif et dynamique, alliant le mouvement et la respiration, dans un partage de bienveillance et de joie.

Nous passerons par les techniques de pranayamas (respirations conscientes), le yoga des yeux (amélioration de la vue), l’alignement du corps, l’équilibre, le renforcement musculaire, la souplesse…

Les enchaînements sont fluides et adaptables au niveau de chacun. Nous terminerons toujours par une relaxation qui permettra d’intégrer pleinement les bienfaits de notre pratique.

J’y allie des mouvements de « yoga thérapie », en travaillant sur des thèmes précis, qui peuvent porter sur un problème de santé physique ou mental (douleurs, digestions, sommeil, concentration, fatigue, anxiété…), ou libérer des tensions en approfondissant une famille de postures en particulier (ouverture du cœur, hanches…).

Ensemble, nous travaillerons sur le corps, mais aussi sur les émotions, l'équilibre des chakras, la gestion du stress... tout en tenant compte des éléments naturels tels que les saisons ou les lunes.

Véritable prévention santé, le yoga est aussi un apaisement mental et émotionnel.

Au service d’une méthode ancienne de plus de 5000 ans, j’espère vous donner des clés dans la compréhension de votre propre fonctionnement, afin de pouvoir plonger au fond de votre être, et d’en faire jaillir la lumière qui est en vous.

Yoga enfant:

Maman de trois enfants et mamie, lorsque je suis devenue professeur de yoga, le goût de transmettre aussi au plus jeunes s’est naturellement manifesté.

Adapté à l'enfant, le yoga permet d’apprivoiser ses émotions, de mieux se connaitre autant physiquement qu’émotionnellement, de s’apaiser.

Ludique et facile à pratiquer, il agit sur les troubles de l’attention, de l’anxiété, le sommeil perturbé ou la difficulté à s’endormir, alternative aux activités particulièrement stimulantes et excitantes comme la télévision, les jeux vidéo…

 

Nous apprenons les postures sous forme de jeux. Nous utilisons des supports comme par exemple des cartes et nous travaillons sur la respiration. Nous faisons évoluer la pratique dans des activités qui développent la prise de conscience de son corps, l’imagination, dans l’improvisation et le dessin, afin de compléter la pratique avec plaisir.

Les relaxations sont guidées, souvent sous forme d'histoires. Les enfants sont particulièrement réceptifs à ce travail sur eux, et il en ressort également une bienveillance envers les autres. Ils se prêtent volontiers aux jeux, apprennent à mieux se concentrer et à avoir confiance en eux.

Hélène professeure certifiée Yoga Alliance.

 

Pratique

Yoga Dynamique 

Yoga Enfant

Yoga Santé

Cours

Le Mardi de 17h45 à 19h

Le Mercredi de 9h15 à 10h30

Tarifs

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06 07 06 45 98

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